随着酒精文化在青少年中的流行，我们会发现现在患酒精疾病的群体更加年轻化。郑州酒精中毒医院的调查数据显示，现在很多长期饮酒的年轻人都有明显的肝脏器官损害，也有明显的高血压、酒精性肝炎、脂肪肝症状，其实都是因为经常饮酒造成的，但这并不能说服年轻人戒酒。所以今天医师就和大家分享四个饮酒常识。虽然年轻人不愿意戒酒，但也希望年轻人能够正确饮酒，将酒精对身体的伤害降到比较低。

喝酒小贴士1。不要空腹喝酒。

要知道酒精对胃的伤害很大。空腹喝酒会刺激胃肠黏膜，诱发胃肠疾病。

喝酒小贴士2。喝之前喝一点牛奶和豆浆。

喝酒前喝豆浆，有利于肝脏对酒精的分解和排出，减少酒精对身体的伤害。

喝酒小贴士3。喝酒的时候多吃蔬菜和素菜。

蔬菜和绿色蔬菜中含有果糖和维生素，也有利于酒精在肝脏中的快速分解和代谢，从而减少身体遭受的酒精损伤。

帮助你减少酒精伤害的四个饮酒建议。

浓茶对胃的负担很大，浓茶中的茶碱不能稀释酒精浓度。酒后喝浓茶会更大程度加深肝脏的负担。

除非必要，不要喝酒。特别是对于青少年来说，过量饮酒会对身体的发育和大脑的记忆产生很大的影响，过早饮酒更容易对酒精产生依赖，所以建议青少年尽早戒酒。

对于长期饮酒的中老年人来说，如果非要饮酒，可以借鉴医师普及的四个常用饮酒小技巧，可以较大程度的帮助身体降低酒精的毒性。